DETOX & FASTEN

 

  • Du möchtest deinem Körper eine bewusste Pause gönnen, entgiften und überflüssigen Ballast abwerfen und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit oder einem „Neuanfang“?

  • Du bist häufig krank oder fühlst dich ständig erschöpft, müde und ausgelaugt?

  • Vielleicht möchtest du auch einfach deine Ernährung umstellen und suchst einen guten Startpunkt?

  • Oder du möchtest eine lästige Gewohnheit ablegen (mit dem Rauchen aufhören, weniger Süßigkeiten essen, aufhören Kaffee zu trinken etc.)? 

=> Dann ist eine Detox- oder Fastenkur ein toller Weg für dich.

Du durchbrichst deinen Alltag und deine Ernährungsgewohnheiten ganz bewusst für ein paar Tage und kannst danach erfrischt und voller Energie mit deinen neuen Vorsätzen starten.​ Dieser bewusste Break und das bewusste heraustreten aus alten Mustern und Strukturen hilft häufig sehr gut Neues (neue Ess-Muster) zu etablieren und erleichtert diesen Prozess sehr.

Beim Fasten geht es um den bewussten und zeitlich begrenzten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel. Nicht der Gewichtsverlust steht hier im Fokus, sondern in erster Linie eine bewusste Entgiftung und Regeneration des Körpers. Häufig stellt sich auch eine deutliche Klarheit im Kopf ein, Fasten führt zu mehr Energie und Lebensfreude und alte Gewohnheiten und Muster lassen sich im Anschluss leichter verändern. Und ganz nebenbei verlierst du trotzdem das ein oder andere überflüssige Kilo.

Ich biete hier aktuell die folgenden Pakete an: 

 
Falls das Thema Fasten neu für dich ist und du dich dafür interessierst, welche Fasten-Arten es gibt, wie sie sich voneinander untertscheiden und welche Fastenart am besten zu dir passt, dann ist vielleicht mein Buch "SMART FASTEN - alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht" etwas für dich. Ich beschreibe dort sowohl gängige Fastenmethoden (wie das Buchinger Fasten, Saftfasten oder Fasten nach F.X. Mayr) als auch neue Varianten wie das Intervallfasten oder das sog. "Scheinfasten". Dazu gebe ich viele praktische Tipps für die erfolgreiche Umsetzung deines persönlichen Fasten-Projekts. 
Bei Interesse erhältst du das Buch beim Buchhändler deines Vertrauens und über die gängigen Online Portale wie Amazon oder Buch.de. 
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*Wichtiger Hinweis*

Die Detox- und Fastenkuren richten sich immer an Gesunde. 

 

Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob du gesund bist, wenn du gesundheitliche Probleme hast oder wenn du regelmäßig Medikamente einnehmen musst, dann solltest du deinen Hausarzt oder einen fastenerfahrenen Arzt konsultieren, bevor du mit der Fasten- oder Detox-Kur beginnst. 

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