SCHWERPUNKTE
DIE BASICS
die Grundpfeiler unserer Gesundheit
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Darmsanierung & Darmgesundheit
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Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt als Grundpfeiler deiner Gesundheit - so geht's
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Lebensmittel- und Kühlschrankcheck bei dir zuhause
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Einkaufsberatung bei dir vor Ort
DETOX & FASTEN
Altlasten los werden & neu beginnen
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Darmsanierung & Aufbau einer gesunden Darmflora
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Säure-Basenhaushalt im Gleichgewicht
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Basenfasten
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Saftfasten
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Buchinger Fasten für Zuhause
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Intervallfasten
Programme:
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7 Tage Detox Kur für Zuhause
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5 Tage Buchinger Fasten für Zuhause
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Gesund & schlank mit Intervallfasten
GESUND ABNEHMEN
nachhaltig & effektiv
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Gesund & nachhaltig Gewicht reduzieren durch eine Technik aus Intervallfasten, einer nährstoffreichen sättigenden Ernährung und einer individuellen Formel aus Bewegung & Entspannung
NAHRUNG
ALS ENERGIESPENDER
DIE RICHTIGE VORBEREITUNG:
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Die richtigen Lebensmittel zuhause haben: Lebensmittel- und Kühlschrank-Check bei dir zuhause
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Einkaufsberatung bei dir vor Ort
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Meal Prep Coaching für deinen individuellen Alltag
GESUND ESSEN FÜR BERUFSTÄTIGE:
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Gesund essen im Büro - Meal Prep Coaching für Berufstätige
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Gesunde Entscheidungen in der Kantine treffen oder Alternativen zur Kantine
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Schnelle gesunde Gerichte für den Feierabend
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Gesunde Ernährung im Spagat zwischen Beruf & Familie
NAHRUNG ALS ENERGIESPENDER:
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Immer müde & erschöpft? Diese Nahrung spendet Energie
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Grüne Smoothies - Vitamine & Nährstoffe ganz unkompliziert
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Die besten Superfoods
ERNÄHRUNGSFORMEN:
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Die gesunde Mischkost
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Einführung in die vegetarische Ernährung
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Einführung in die vegane Ernährung
FRAUEN, MÜTTER, BABYS & (KLEIN)KINDER
ERNÄHRUNG IM ALLTAG:
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Meal Prep für Berufstätige
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Gesund Essen im Berufsalltag
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Gesund schnelle Gerichte für den Feierabend
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Gesund Essen im Spagat zwischen Beruf & Familie
KINDERWUNSCH/
SCHWANGERSCHAFT:
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Ernährung bei Kinderwunsch & in der Schwangerschaft
BABYZEIT:
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Ernährung in der Stillzeit
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Meal Prep für Mütter
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Gesund essen mit Baby - mit Baby selbst nicht zu kurz kommen
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Babyernährung und gesunde Kinderernährung
NACH DER BABYZEIT:
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Als Frau nach der fordernden Babyzeit gesundheitlich wieder in deine Kraft kommen mit der passenden Ernährung
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Mit der passenden Ernährung die letzten Babypfunde purzeln lassen
FRAUEN SPEZIAL:
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Die richtige Ernährung für schöne Haut
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Gesund und nachhaltig Gewicht reduzieren
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Ernährungskonzepte zur Prävention von Zivilisationserkrankungen
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Ernährung in den Wechseljahren
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Osteoporose Prävention
ERNÄHRUNG ALS MEDIZIN & ZUR PRÄVENTION
DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG BEI:
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Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen
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Diabetes
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Bluthochdruck
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Magen-Darm-Erkrankungen
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Arthrose & Arthritis
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Rheuma & Gicht
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Hautproblemen oder Neurodermitis
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Osteoporose
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Autoimmunerkrankungen (z.B. Hashimoto)
PRÄVENTION:
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Ernährungskonzepte zur Prävention von Zivilisationserkrankungen
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Lebensmittel zur Krebsprävention
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Mit der richtigen Ernährung der Neubildung von Nierensteinen vorbeugen (Calciumoxalatsteine)
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Osteoporose-Prävention
So profitierst du von meiner Beratung:
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Du bringst mit der richtigen Ernährung deinen Darm und deinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht - auf diese Weise stärkst du langfristig deine Gesundheit und hebst dein Energie-Level an
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Du lernst deinen Körper durch ausgewählte Detox- und Fasten-Programme zu entgiften und auf Neustart zu setzen
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Du lernst dich optimal zu ernähren - individuell an deine Bedürfnisse und auf deinen persönlichen Alltag angepasst
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Du lernst dass gesunde Ernährung auch im oft stressigen Alltag (egal ob Familie oder Beruf) unkompliziert funktionieren kann durch clevere Meal Prep Strategien und etwas unkomplizierter Planung
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Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Stillzeit ich unterstütze dich in dieser besonderen und intensiven Zeit mit dem für dich passenden Ernährungskonzept
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Ich berate dich bei den Themen Baby- und Kinderernährung - undogmatisch, alltagstauglich und immer individuell auf dein Kind und euren Familienalltag zugeschnitten
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Du zeige dir wie du in den intensiven und fordernden Babyjahren selbst gut für dich sorgst und bei Kräften bleibst oder wieder zu Kräften kommst
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Durch die richtige Ernährung stärkst du deine Immunabwehr und wirst weniger infektanfällig
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Mit der richtigen Ernährung kannst du langfristig Erkrankungen vorbeugen, z.B. diversen Zivilisationserkrankungen
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Durch eine gezielte Ernährung kannst du außerdem bestimmte ernährungs-bedingte Erkrankungen lindern oder die Symptome sogar ganz verschwinden lassen
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Du fühlst dich fitter, wacher und leistungsfähiger
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Mit der passenden Ernährungsweise reduzierst du gesund und nachhaltig Gewicht