DIE PFLANZLICHE ERNÄHRUNG 

ERNÄHRUNGSWEISEN & GEWOHNHEITEN ERFOLGREICH ÄNDERN

  • Du möchtest deine Ernährungsweise grundsätzlich beibehalten, aber mehr gesunde Lebensmittel in deinen Alltag integrieren? Ich unterstütze dich mit konkreten Empfehlungen, Tipps und Rezepten.

  • Du möchtest deine Ernährung umstellen auf vegan oder vegetarisch? Möchtest du aus gesundheitlichen oder ethischen Gründen weniger tierische Produkte und mehr pflanzliche Kost zu dir nehmen? Ich habe fast 10 Jahre Erfahrung mit beiden Ernährungsformen und helfe dir bei der Umstellung. 

  • Ich zeige dir worauf es ankommt, welche Nährstoffe du nicht aus den Augen lassen darfst und wie eine gesunde pflanzenbasierte Ernährung gelingt. Zusätzlich versorge ich dich mit passenden Rezepten, damit du ein gutes Basis-Repertoire aufbauen kannst und verrate dir Tipps & Tricks zu Küchenausstattung, guten Kochbüchern und vielem mehr. 

  • Einführung in die vegetarische Ernährung 

  • Einführung in die vegane Ernährung - darauf kommt es an - darauf sollten Sie achten.

  • Gesunde Mischkost