BERATUNGS-SCHWERPUNKTE

DIE BASICS

die Grundpfeiler unserer Gesundheit 

  • Darmsanierung & Darmgesundheit

  • Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt als Grundpfeiler deiner Gesundheit - so geht's

  • Lebensmittel- und Kühlschrankcheck bei dir zuhause

  • Einkaufsberatung bei dir vor Ort

DETOX & FASTEN 

Altlasten los werden & neu beginnen

  • 7 Tage Detox Kur für Zuhause 

  • 5 Tage Buchinger Fasten für Zuhause

  • Gesund & schlank mit Intervallfasten

GESUND ABNEHMEN 

nachhaltig & effektiv

  • Gesund & nachhaltig Gewicht reduzieren durch eine Technik aus Intervallfasten, einer nährstoffreichen sättigenden Ernährung und einer individuellen Formel aus Bewegung & Entspannung

NAHRUNG

ALS ENERGIESPENDER

DIE RICHTIGE VORBEREITUNG: 

  • Die richtigen Lebensmittel zuhause haben: Lebensmittel- und Kühlschrank-Check bei dir zuhause

  • Einkaufsberatung bei dir vor Ort

  • Meal Prep Coaching für deinen individuellen Alltag

 

GESUND ESSEN FÜR BERUFSTÄTIGE:

  • Gesund essen im Büro - Meal Prep Coaching für Berufstätige

  • Gesunde Entscheidungen in der Kantine treffen oder Alternativen zur Kantine

  • Schnelle gesunde Gerichte für den Feierabend

  • Gesunde Ernährung im Spagat zwischen Beruf & Familie

NAHRUNG ALS ENERGIESPENDER: 

  • Immer müde & erschöpft? Diese Nahrung spendet Energie

  • Grüne Smoothies - Vitamine & Nährstoffe ganz unkompliziert

  • Die besten Superfoods

ERNÄHRUNGSFORMEN:

  • Die gesunde Mischkost ​

  • Einführung in die vegetarische Ernährung 

  • Einführung in die vegane Ernährung

FRAUEN, MÜTTER, BABYS & (KLEIN)KINDER

ERNÄHRUNG IM ALLTAG: 

  • Meal Prep für Berufstätige

  • Gesund Essen im Berufsalltag

  • Gesund schnelle Gerichte für den Feierabend

  • Gesund Essen im Spagat zwischen Beruf & Familie

KINDERWUNSCH/SCHWANGER-SCHAFT:

  • Ernährung bei Kinderwunsch & in der Schwangerschaft

BABYZEIT: 

  • Ernährung in der Stillzeit

  • Meal Prep für Mütter

  • Gesund essen mit Baby - mit Baby selbst nicht zu kurz kommen 

  • Babyernährung und gesunde Kinderernährung

NACH DER BABYZEIT: 

  • Als Frau nach der fordernden Babyzeit gesundheitlich wieder in deine Kraft kommen mit der passenden Ernährung

  • Mit der passenden Ernährung die letzten Babypfunde purzeln lassen

FRAUEN SPEZIAL: 

  • Die richtige Ernährung für schöne Haut

  • Gesund und nachhaltig Gewicht reduzieren

  • Ernährungskonzepte zur Prävention von Zivilisationserkrankungen 

  • Ernährung in den Wechseljahren

  • Osteoporose Prävention 

ERNÄHRUNG ALS MEDIZIN & ZUR PRÄVENTION

Die richtige Ernährung bei: ​

  • ​Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen 

  • Diabetes

  • Bluthochdruck

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen

  • Magen-Darm-Erkrankungen

  • Arthrose & Arthritis

  • Rheuma & Gicht

  • Hautproblemen oder Neurodermitis

  • Osteoporose

  • Autoimmunerkrankungen (z.B. Hashimoto)

​Prävention: ​​

  • Ernährungskonzepte zur Prävention von Zivilisationserkrankungen

  • Lebensmittel zur Krebsprävention

  • Mit der richtigen Ernährung der Neubildung von Nierensteinen vorbeugen (Calciumoxalatsteine)

  • Osteoporose-Prävention

 So profitierst du von meiner Beratung:

  • Du bringst mit der richtigen Ernährung deinen Darm und deinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht - auf diese Weise stärkst du langfristig deine Gesundheit und hebst dein Energie-Level an

  • Du lernst deinen Körper durch ausgewählte Detox- und Fasten-Programme zu entgiften und auf Neustart zu setzen

  • Du lernst dich optimal zu ernähren - individuell an deine Bedürfnisse und auf deinen persönlichen Alltag angepasst

  • Du lernst dass gesunde Ernährung auch im oft stressigen Alltag (egal ob Familie oder Beruf) unkompliziert funktionieren kann durch clevere Meal Prep Strategien und etwas unkomplizierter Planung 

  • Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Stillzeit ich unterstütze dich in dieser besonderen und intensiven Zeit mit dem für dich passenden Ernährungskonzept 

  • Ich berate dich bei den Themen Baby- und Kinderernährung - undogmatisch, alltagstauglich und immer individuell auf dein Kind und euren Familienalltag zugeschnitten

 

  • Du zeige dir wie du in den intensiven und fordernden Babyjahren selbst gut für dich sorgst und bei Kräften bleibst oder wieder zu Kräften kommst 

  • Durch die richtige Ernährung stärkst du deine Immunabwehr und wirst weniger infektanfällig

  • Mit der richtigen Ernährung kannst du langfristig Erkrankungen vorbeugen, z.B. diversen Zivilisationserkrankungen 

  • Durch eine gezielte Ernährung kannst du außerdem bestimmte ernährungs-bedingte Erkrankungen lindern oder die Symptome sogar ganz verschwinden lassen

  • Du fühlst dich fitter, wacher und leistungsfähiger

  • Mit der passenden Ernährungsweise reduzierst du gesund und nachhaltig Gewicht 

 

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0177 - 64 87 806

Praxis-Adresse:

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