Schmerzfrei bei Arthrose | Kathrin Dücker
GU-Verlag München I Foto-Credit: Gräfe und Unzer Verlag
Mein Arthrose-Bestseller mir mehr als 20.000 verkauften Exemplaren:
"Schmerzfrei bei Arthrose"
In meinem Bestseller „Schmerzfrei bei Arthrose“ (GU-Verlag 2021) zeige ich dir, wie du mit Hilfe meines ganzheitlichen Konzepts aus Ernährung, Bewegung, den richtigen Nährstoffe und einem passenden Gewichtsmanagement deine Arthrose-Beschwerden erfolgreich überwinden kannst.
Zusätzlich gehe ich auf viele weitere relevante Aspekte ein, wie etwa den Einfluss einer gesunden Darmflora, die unterstützende Wirkung des Fastens, das richtige Mindest u.v.m.
Am Ende des Buches findest du knapp 50 überwiegend pflanzliche entzündungshemmende Rezepte, die dir die Umstellung auf eine gelenkfreundliche Ernährung erleichtern werden. Alle Rezepte sind alltagstauglich, köstlich und kommen mit wenigen Zutaten aus, die du überall erhältst.
PUBLIKATIONEN
11/2025
Neue Zürcher Zeitung (NZZ)
In diesem Artikel aus den November 2025 erkläre ich, welche Lebensmittel Gelenkschmerzen und -entzündungen fördern und welche sie senken können. Heute wissen wir, dass wir Entzündungsprozesse aktiv durch unsere Ernährung beeinflussen können. Außerdem erzähle ich, warum ich Sonntagabend häufig ein leeres Blatt Papier an meinen Kühlschrank
hänge. 😉
10/2022
GU Verlag
Online-Portal
In diesem Interview erzähle ich, wie ich mit Anfang 30 Arthrose in den Fingern diagnostiziert bekommen habe und wie ich meine Schmerzen durch eine Ernährungsumstellung komplett überwinden konnte, mich in den Folgejahren intensiv auf dem Feld der Ernährung weitergebildet habe und 2021 im GU-Verlag ein erfolgreiches Sachbuch zum Thema ganzheitliche Arthrose Therapie geschrieben habe.
03/2022
Apothekenzeitschrift:
Seniorenratgeber
Hier spreche ich über die Wichtigkeit einer ausgewogenen, nährstoffreichen und gesunden Ernährung. Gerade in der zweiten Lebenshälfte kann die richtige Ernährung dabei helfen, das Auftreten vieler altersbedingter Zivilisationserkrankungen zu
verhindern.
01/2022
Apothekenzeitschrift:
Naturheilkunde & Gesundheit
Hier spreche ich über meine eigene Arthrose-Diagnose mit Anfang 30 und wie ich die Schmerzen durch eine grundlegende Änderung meiner Ernährung in den Griff bekommen habe.
09/2019
FOCUS
Titel Story:
Gesunder Darm
Im Rahmen der FOCUS Titelstory zum Thema "Superorgan Darm" gebe ich zehn Tipps, wie wir unseren Darm gesund halten und die positiven Darmbakterien stärken können.
Mein Fasten-Ratgeber:
"Smart Fasten"
In meinem Fasten-Ratgeber gebe ich dir einen Überblick über alle gängigen Fasten-Methoden. Ich stelle dir hier ganz klassische Methoden sowie neue moderne Methoden vor. Außerdem kannst du mit Hilfe eines Selbsttests herausfinden, welche Fasten-Art am besten zu dir passen könnte.
