Willkommen!

Du möchtest endlich deine Arthrose-Beschwerden überwinden und dein Leben wieder aktiv und voller Lebensfreude gestalten?
Dann bist du hier genau richtig. Gemeinsam bekommen wir deine Arthrose-Schmerzen in den Griff.

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Du möchtest endlich deine Arthrose-Beschwerden überwinden und dein Leben wieder aktiv und voller Lebensfreude gestalten? Dann bist du hier genau richtig. Gemeinsam bekommen wir deine Arthrose-Schmerzen in den Griff.

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Du möchtest endlich deine Arthrose-Beschwerden überwinden und dein Leben wieder aktiv und voller Lebensfreude gestalten? Dann bist du hier genau richtig. Gemeinsam bekommen wir deine Arthrose-Schmerzen in den Griff.

Nächster Onlinekurs-Start: 24.10.2022

15 TAGE BASENFASTEN FÜR FITTE GELENKE,
MEHR ENERGIE, GLOW & LEICHTIGKEIT

Dich erwarten:  5 Tage Vorbereitung – 7 Tage Basenfasten – 3 Aufbautage 

EIN GANZHEITLICHER NEUSTART 

Du gönnst deinem Körper einen Neustart, wirst Altlasten und Ballast los und bringst deinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Du legst damit den Grundstein zur Überwindung deiner Arthrose-Beschwerden.

ERFOLGREICHER GEWICHTSVERLUST

Überflüssige Pfunde purzeln und du verlierst an Gewicht. Darüber freuen sich auch deine Gelenke, denn Übergewicht belastet sie gleich doppelt. Gleichzeitig steigerst du dein Wohlbefinden und entwickelst ein besseres Körpergefühl. 

DEIN IMMUNSYSTEM WIRD GESTÄRKT

Deine Mineralstoff-Depots werden wieder aufgefüllt, dein Immunsystem gestärkt und du wirst dich nach der Kur vitaler, fitter und voller Energie fühlen (auch ohne Kaffee und sonstige Wachmacher). 

ENTZÜNDUNGEN WERDEN REDUZIERT 

Entzündungen gehen zurück, deine Gelenke werden entlastet und du wirst fitter und beweglicher. Gleichzeitig werden deine Haut und dein Bindegewebe gestrafft.

NEUE GEWOHNHEITEN WERDEN ETABLIERT

Durch deine Ernährung beim Basenfasten legst du den Grundstein für eine gesunde, gelenkfreundliche und basenüberschüssige Ernährung. Du veränderst deine Gewohnheiten nachhaltig!

Kathrin Dücker
Ganzheitliche Arthrose-Expertin

Hey, ich bin Kathrin!

und ich zeige dir, wie du deine Arthrose-Beschwerden nachhaltig überwinden kannst.

Vor 10 Jahren bekam ich selbst – mit Anfang 30 – die Diagnose Arthrose in den Fingergelenken und alles was mir mein Orthopäde und mein Rheumatologe damals sagen konnten war: Damit müssen Sie jetzt leider leben. Da kann man nichts machen.

Damit wollte ich mich nicht abfinden und so habe mich in den letzten 10 Jahren sehr intensiv mit den Ursachen von Arthrose und vor allem dem Zusammenhang unserer Ernährung und unseres Lebensstils auf unsere Gelenkgesundheit beschäftigt. Vor allem unsere Ernährungsweise, ein gesundes Maß an Bewegung, das richtige Gewichtsmanagement und die passenden Nährstoffe spielen nach meinen Erkenntnissen eine große Rolle bei der erfolgreichen Arthrose-Bekämpfung.

Ich habe aufgrund meiner Erkenntnisse meine Ernährung und meinen Lebensstil radikal geändert. Heute bin ich schmerzfrei und fühle mich fitter und energiegeladener als jemals zuvor. 

Dieses Wissen gebe ich als Ganzheitliche Arthrose-Expertin und als Autorin weiter und ich freue mich sehr, wenn ich auch dir auf deinem Weg aus den Arthrose-Beschwerden helfen kann.

MEIN KOSTENLOSE CHECKLISTE         FÜR DICH: 

10 Lebensmittel die bei Arthrose besonders schmerz­senkend & entzündungs­hemmend wirken

Erfahre in diesem Mini-Handbuch, welche Lebensmittel dich besonders dabei unterstützen können, deine Arthrose-Schmerzen zu reduzieren.

 

Coming soon (ab Januar 2023 buchbar):

Der große Arthrose-Online-Kurs

Mit meiner erprobten 5 Schritte-Erfolgs-Strategie
lernst du deine Arthrose-Beschwerden endlich
in den Griff zu bekommen

Schritt 1:

Wir bauen mit einem Detox-Programm zunächst die Übersäuerung deines Körpers ab & stärken gezielt deine Darmflora.

Schritt 2: 

Ich zeige dir wie du im Anschluss eine gelenkfreundliche Ernährungsweise endlich erfolgreich in deinen Alltag integrierst (mit Rezepten, Wochenplänen, Meal-Prep Ideen, Übersichten uvm.).

Schritt 3:

Ich helfe dir die für dich wichtigen Zusatz-Nährstoffe zu finden, die deine Genesung unterstützen können.

Schritt 4:

Ich zeige dir, wie du nachhaltig Übergewicht abbauen und dein Gewicht halten kannst. Denn auch Übergewicht fördert Entzündungen.

Schritt 5:

Ich gebe dir konkrete Anstöße, wie du es endlich schaffst, regelmäßige Bewegung in deinem Alltag zu verankern.

Das kannst du mit meiner
5-Schritte-Erfolgs-Stragegie gegen Arthrose-Beschwerden erreichen:

  • Deine Entzündungen klingen ab 
  • Deine Arthrose-Schmerzen lassen nach oder verschwinden sogar ganz 
  • Dein Körper, Gelenke und Knorpel werden optimal mit Nährstoffen    versorgt
  • Deine Beweglichkeit verbessert sich 
  • Deine Knochen und Muskulatur werden gestärkt und gekräftigt
  • Überflüssige Pfunde purzeln und deine Gelenke werden entlastet
  • Du etablierst eine insgesamt gesunde Ernährungs- und Lebensweise
  • Dein Risiko für Folgeerkrankungen sinkt
  • Dein Lebensfreude, deine Aktivität und ein allgemeines Wohlbefinden kehren zurück
  • Durch deine neue Lebensweise bist du gleichzeitig bestmöglich vor den gängigen Zivilisationserkrankungen (wie. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, etc.) geschützt

Deine Erfolge kurz zusammengefasst:

Deine Gelenkschmerzen gehen zurück oder verschwinden sogar ganz und du wirst wieder beweglicher und mobiler.

Du verlierst durch die Ernährungsumstellung automatisch überflüssige Kilos und kommst deinem Wunschgewicht immer näher.

Du fühlst dich fit und kannst dein Leben endlich wieder schmerzfrei, aktiv und voller Energie gestalten. 

 Schmerzfrei bei Arthrose | Kathrin Dücker

GU-Verlag München I Foto-Credit: Gräfe und Unzer Verlag

Mein neues Buch

Schmerzfrei bei Arthrose

In meinem Buch zeige ich dir, wie du durch ein ganzheitliches Konzept aus Ernährung, Bewegung, den richtigen Nährstoffe und einem passenden Gewichtsmanagement deine Arthrose-Beschwerden erfolgreich überwinden kannst. 

Zusätzlich gehe ich auf viele weitere relevante Aspekte ein, wie etwa den Einfluss einer gesunden Darmflora, die unterstützende Wirkung des Fastens u.v.m. 

Am Ende des Buches findest du knapp 50 überwiegend pflanzliche entzündungshemmende Rezepte, die dir die Umstellung auf eine gelenkfreundliche Ernährung erleichtern sollen. Alle Rezepte sind alltagstauglich, köstlich und kommen mit wenigen Zutaten aus, die du überall erhältst.

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Bitte fülle die beiden Felder aus und du erhältst deine Top-Arthrose-Lebensmittel-Liste sofort kostenlos per E-Mail zugeschickt: