Für Dich
Als Ernährungs-Coach und ganzheitliche Arthrose-Expertin helfe ich dir dabei deine Arthrose-Beschwerden durch eine gezielte Veränderung deiner Ernährung und deines Lebensstils erfolgreich in den Griff zu bekommen.
KURS-WARTELISTE:
Der Arthrose Power Kurs
(mein 12-Wochen-Arthrose-Online-Coaching)
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Die Anmeldung für den Arthrose Power Kurs ist gerade geschlossen, denn der aktuelle Arthrose Power Kurs läuft gerade und wird von mir intensiv betreut.
Trage dich aber gerne jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste ein. Der nächste Kurs startet am 16. September 2024 und wenn du auf der Warteliste stehst, dann kann ich dich als erstes informieren, sobald der Kurs öffnet, dir alle Infos zum Kurs schicken und außerdem sicherst du dir bei Kurs-Buchung einen attraktiven Wartelisten-Rabatt.
*Pflichtfeld. Zusätzlich zu deiner Anmeldung erhältst du regelmäßig meinen Newsletter mit hilfreichen Tipps, wie du deine Arthrose-Beschwerden lindern kannst und hin und wieder ein Angebot. Du kannst dich jederzeit abmelden. Mehr zum Datenschutz erfährst du hier.
Deine Arthrose-Lebensmittel-Liste:
10 Lebensmittel die bei Arthrose besonders schmerzsenkend und entzündungshemmend wirken
Erfahre in diesem 16-Seiten-PDF, welche Lebensmittel dich besonders dabei unterstützen können, deine Arthrose-Schmerzen zu reduzieren und wie du sie in deinen Alltag integrierst.
Gelenkfreundliche Rezepte für eine Woche:
Dein Arthrose-Wochenplan
Du fragst dich, wie du dich bei Arthrose und (entzündlichen) Gelenkschmerzen richtig ernähren sollst? Dir fehlen passende Rezepte und du bist unsicher, was dir und deinen Gelenken überhaupt gut tut? Dann hol dir jetzt den Arthrose-Wochenplan:
In meinem 46-seitigen PDF erhältst du knapp 20 leckere, unkomplizierte Rezepte für eine ganze Woche samt übersichtlichen Einkaufslisten. Alle Rezepte sind entzündungshemmend und nährstoffreich und genau auf Arthrose-Beschwerden abgestimmt. Dazu bekommst du viele weitere Tipps für die ideale Vorbereitung, das richtige Trinkverhalten und vieles mehr.
![Es gibt einige Nährstoffe die deine Genesung beschleunigen können, wenn du unter Arthrose oder entzündlichen Gelenkschmerzen leidest.
👉 Omega-3-Fettsäuren gehören hier ganz vorne mit dazu. 💪
Bei Arthrose und entzündl. Gelenkerkrankungen ist es superwichtig, Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren und optimalerweise zum Stillstand zu bringen!
Omega-3-Fettsäuren können dich dabei sehr gut unterstützen, da sie richtig dosiert besonders stark entzündungshemmend wirken.
Allerdings kann unser Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst bilden - wir müssen sie ihm also von außen zuführen. 💡
Omega-3-Fettsäuren sind z.B. enthalten in fettem Fisch (wie Lachs, Makrele oder Forelle). Leider ist es aber fast unmöglich, allein über die Ernährung eine ausreichend hohe Dosierung zu erreichen, zumal der Bedarf bei entzündlichen Erkrankungen sowieso erhöht ist.
[Werbung] Ich selbst nehme daher schon seit Jahren die Fischöl- oder die Algenöl-Kapseln von @norsan.de ein und bin damit sehr zufrieden - unter anderem, weil ich mit den Produkten ganz leicht die bei Gelenkbeschwerden benötigte Dosis erreiche. Außerdem überzeugen mich bei Norsan Qualität, Nachhaltigkeit und der milde Geschmack.
Bist du auch noch auf der Suche nach einem Omega-3-Produkt?
Dann schau dich gerne mal im Norsan Online Shop um: Mit dem Code „smartessen15“ sparst du 15% auf deine erste Bestellung bei www.norsan.de.
Wichtig ist, dass du das Präparat wirklich regelmäßig nimmst - also täglich! ⏰ 🤓
Die positive Wirkung entfaltet sich nach etwa 3 Monaten.
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