Das Home Essentials Kit
- die "Hausapotheke" von doTERRA
Für mich ist das Home Essential Kit das beste Starter-Set
in die Welt der Öle und einfach die perfekte Grundausstattung:
Das Home Essentials Kit
Werbung: Deine "Hausapotheke" mit 10 tollen Öle und einem guten Diffusor!
Diese Öle sind enthalten:
Air (Breathe)
Atmung, Klarheit & Sauerstoffversorgung
Die Atemwegs-Mischung (aus Kardamon, Lorbeerblättern, Teebaum, Pfefferminze, Ravensara, Eukalyptus und Zitrone) mag ich sehr! Der frische einzige Duft hilft richtig durchzuatmen und ich liebe nachts 1-2 Tropfen im Diffusor im Schlafzimmer. Toll auch in Kombination mit Lavendel. sehr besonders. Bei Erkältungen gebe ich einen Tropfen Air mit etwas Kokosöl verdünnt auf die Brust und kann gleich freier durchatmen.
Deep Blue
Muskeln, Gelenke & Schmerzlinderung
Die schmerzlindernde Mischung (aus Wintergrün, Kampfer, Blauer Rainfarn, Kamille, Pfefferminz, Strohblume und Osmanthus) ist super bei Muskelkater und Verspannungen oder für eine entspannende Massage. Die Mischung wirkt kühlend und beruhigend das Öl für eine beruhigende Massage nach einem langen Tag. Die Wirkung ist kühlend, beruhigend und ich mag sie sehr nach dem Krafttraining auf schmerzende Muskeln aufzutragen.
Frankincense (= Weihrauch)
Zellschutz, Stimmung & Entzündung
Weihrauch gilt als „König der Öle“, da es so wertvoll und besonders ist. Es fördert Entspannung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit und ist ein tolles Hautpflege-Öl, da es die Zellerneuerung unterstützen soll. Ich gebe morgens 1 Tropfen Frankincense auf den Gaumen – für einen geerdeten Tag und abends 1 Tropfen in meine Gesichtspflege.
Lavender
Beruhigung, Haut & Schlaf
Ein tolles Öl für Frauen in der Perimenopause oder Menopause. Diverse Studien zeigen, dass Lavendel beruhigend auf das Nervensystem wirkt, guten Schlaf und innere Ruhe fördert. Gleichzeitig wirkt Lavendel ausgleichend und beruhigend auf die Haut. Ich liebe es sehr, vor dem Schlafen 2-3 Tropfen Lavendelöl auf die Fußsohlen zu geben. Der Duft entspannt mich sofort, lässt mich wunderbar ein- und durchschlafen. Zusätzlich gebe ich ihn jeden Abend im Schlafzimmer in meinen Diffusor.
Lemon
Detox, Energie & Stoffwechsel
Lemonöl gilt als das Detox-Öl. Es wird aus Zitronenschalen kalt gepresst und ist eines der meist verkauften doTERRA Öle. Es unterstützt die Leber, wirkt entgiftend und antioxidativ – ideal zur inneren Reinigung und zur Aktivierung des Stoffwechsel. In den Wechseljahren hilft es, die Leber beim Hormonabbau zu unterstützen, die Verdauung anzuregen und den Körper morgens sanft zu aktivieren. Ich liebe es, morgens direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser mit Lemonöl zu trinken, um den Körper nach der Nacht zu hydrieren, ihm bei der Entgiftung zu helfen und voller Energie in den Tag zu starten. Lemon unterstützt außerdem Gefühle von Leichtigkeit und Positivität.
On Guard
Immunsystem & Schutz
Die schützende Mischung ist eine besondere Ölmischung aus Wild Orange, Zimt, Nelke, Rosmarin und Eukalyptus. An turbulenten Tagen mit vielen Menschen oder auf Reisen in Bahn oder Flugzeug gebe ich mir die Mischung als Schutz morgens auf meine Fußsohlen. Eine meiner liebsten Mischungen für Herbst und Winter und in der Erkältungszeit.
Oregano
Abwehrkraft & Verdauung
Oregano ist eins der stärksten ätherischen Öle. Es ist sehr scharf und sehr potent. Ich verwende es vor allem um meine Abwehr zu stärken und nehme es innerlich in Kombination mit anderen Ölen in einer Veggie-Kapsel ein.
Peppermint
Frische, Fokus & Kühlung
Peppermint ist ein weiterer Bestseller unter den Ölen. Es wirkt kühlend (super daher bei Hitzewallungen), anregend und konzentrationsfördernd – ideal bei Müdigkeit, Unkonzentriertheit oder Spannungskopfschmerzen. Ich liebe es morgens 1-2 Tropfen in die Dusche zu geben, für einen frischen Start in den Tag, gebe das Öl vormittags gerne in den Diffusor zum konzentrierten Arbeiten oder gebe mir gerne einen Tropfen vor einer Meditation für Klarheit und Fokus auf die Schläfen.
Tea Tree
Reinigung, Haut & Immunsystem
Teebaumöl, ist für seine reinigende Wirkung bekannt. Ich gebe es auf kleine Pickel, in mein Gesichtswasser um meinen Haut zu klären oder gebe ein paar Tropfen mit Lavendel und Lemon in eine Sprühflasche, wo es zusammen mit destilliertem Wasser ein tolles Raumspray wird. Auch toll, um morgens beim Betten machen die Laken einzusprühen – für einen frischen Duft und zarte Desinfektion.
ZenGest
Verdauung, gegen Blähbauch & Völlegefühl
Die Verdauungs-Mischung aus Anis, Ingwer, Fenchel, Estragon, Pfefferminz und Koriander. ZenGest fördert die Verdauung, lindert Magenverstimmungen und Völlegefühl und ist ein tolles Frauenöl 40+. Denn gerade Verdauungsprobleme, ein Blähbauch, Sodbrennen und Völlegefühle nehmen in der Lebensmitte zu. Die Mischung schmeckt leicht nach Anis und ich trinke einen Tropfen in etwas Wasser, wenn die Mahlzeit zu üppig oder schwer war. Auch toll: mit etwas Trägeröl auf dem Bauch verreiben oder wenn es schnell gehen muss 1 Tropfen unter die Zunge geben.
Disclaimer
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Alle vorgeschlagenen Pakete, Produkte und Tipps ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Nutzer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.
