Das Home Essentials Kit
- die "Hausapotheke" von doTERRA
Für mich ist das Home Essential Kit das beste Starter-Set
in die Welt der Öle und einfach die perfekte Grundausstattung:
Das Home Essentials Kit
Werbung: 10 tolle Öle und ein richtig guter Diffusor!
Lies hier, was du alles in diesem Kit (meinem Favoriten!) findest:
Air (Breathe)
Atmung, Klarheit & Sauerstoffversorgung
Diese Mischung ist mit Kardamon, Lorbeerblättern, Teebaum, Pfefferminze, Ravensara, Eukalyptus und Zitrone sehr besonders. Ich nutze gerne einen Tropfen Air auf meinen äußeren Nasenflügeln oder dem Brustkorb, um eine freie Atmung zu unterstützen. Die frische, minzige Mischung wirkt auf mich kühlend und belebend.
Deep Blue
Muskeln, Gelenke & Schmerzlinderung
Deep Blue ist mit der perfekten Mischung aus Wintergrün, Kampfer, Blauer Rainfarn, Kamille, Pfefferminz, Strohblume, Osmanthus das Öl für eine beruhigende Massage nach einem langen Tag. Die Wirkung ist kühlend, beruhigend und ich mag es sehr, meinen Nacken vor dem Schlafengehen mit Deep Blue, verdünnt mit etwas fraktioniertem Kokosöl, einzureiben.
Frankincense (= Weihrauch)
Zellschutz, Stimmung & Entzündung
Weihrauch gilt als die „Königin der Öle“, da es so wertvoll und besonders ist. Es fördert Gefühle von Frieden, Entspannung und Zufriedenheit und wirkt wunderbar in der Hautpflege. Ich mag sehr gerne einen Tropfen Weihrauchöl in meine Feuchtigkeitscreme mischen und nehme außerdem täglich einen Tropfen ein, um mein inneres Gleichgewicht zu stärken.
Lavender
Beruhigung, Haut & Schlaf
Lavendel wirkt beruhigend auf das Nervensystem, fördert tiefen Schlaf und innere Ruhe. Für Frauen in der Perimenopause/ Menopause ist Lavendel besonders wertvoll bei Einschlafproblemen, bei Reizbarkeit oder hormonell bedingtem Juckreiz der Haut.
Ich liebe es z.B. vor dem Schlafen 2-3 Tropfen Lavendelöl auf die Fußsohlen zu geben vor dem Schlafen. Der Duft entspannt mich sofort, lässt mich wunderbar ein- und durchschlafen. Zusätzlich gebe ich ihn jeden Abend im Schlafzimmer in meinen Diffusor – gerne zusammen mit Balance oder Wild Orange. Außerdem habe ich immer ein Fläschchen in meiner Handtasche – in emotional herausfordernden Momenten eine tolle Soforthilfe und eins meiner absoluten Lieblingsöle!
Lemon
Detox, Energie & Stoffwechsel
Lemonöl wird aus Zitronenschalen kalt gepresst und ist eines der meist verkauften doterra Öle. Lemonöl unterstützt die Leber, wirkt entgiftend und antioxidativ – ideal zur inneren Reinigung und zur Aktivierung des Stoffwechsel.
In den Wechseljahren hilft es, die Leber beim Hormonabbau zu unterstützen, die Verdauung anzuregen und den Körper morgens sanft zu aktivieren.
Ich liebe es, morgens direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas (warmes) Wasser mit Lemonöl zu trinken, um den Körper nach der Nacht zu hydrieren, ihm bei der Entgiftung zu helfen und voller Energie in den Tag zu starten. Lemon unterstützt außerdem Gefühle von Leichtigkeit und Positivität.
On Guard
Immunsystem & Schutz
On Guard ist eine besondere Ölmischung aus Wild Orange, Zimt, Nelke, Rosmarin und Eukalyptus. Sie vereint die aufbauenden und energetisierenden Inhaltsstoffe der enthaltenen Öle und ist mein persönlicher Boost für Wohlbefinden. Ich nutze sie, wann immer ich mich ein wenig unfit fühle und nehme sie in meiner Veggiekapsel (s.u.) oder in einem großen Glas Wasser ein.
Oregano
Abwehrkraft & Verdauung
Oregano kennen die meisten aus der italienischen Küche und natürlich kann man es hervorragend für eine gute Pastasauce verwenden. Aber Achtung! Das ätherische Öl wird aus den duftenden Blättern der Oreganopflanze dampfdestilliert und ist hoch potent. Der Hauptbestandteil des Öls ist Carvacrol, ein Phenol, das es zu einem sehr vielseitigen und kraftvollen Öl macht. Ich nutze es verdünnt, um meine Füße geschmeidig und gleichzeitig warm zu halten und nehme es innerlich ein (in einer Veggiekapsel), wenn ich mich stärken will. Es fühlt sich an, wie ein inneres Reinigungsmittel – aber auf positive Art
Peppermint
Frische, Fokus & Kühlung
Peppermint ist ein weiterer Bestseller unter den Ölen. Es wirkt kühlend, anregend und konzentrationsfördernd – ideal bei Müdigkeit oder Spannungskopfschmerzen.
Frauen über 40 nutzen es vor allem zur sofortigen Linderung von Hitzewallungen, zur Konzentration oder gegen Erschöpfung. Ich liebe es morgens 1-2 Tropfen in die Dusche zu geben, für einen frischen Start in den Tag, gebe das Öl vormittags gerne in den Diffusor zum konzentrierten Arbeiten oder gebe mir gerne einen Tropfen vor einer Meditation für Klarheit und Fokus auf die Schläfen.
Tea Tree
Reinigung, Haut & Immunsystem
Teebaumöl, ist für seine reinigende und verjüngende Wirkung bekannt. Ich nutze gerne einen Tropfen Melaleuca mit Wasser verdünnt als klärendes Gesichtstonic oder beruhige meine Haut mit dem Öl. Australische Ureinwohner nutzen dieses Öl seit Jahrhunderten, ich schätze vor allem sein positives, beruhigendes und leicht kräuteriges Aroma.
ZenGest
Verdauungsmischung, gegen Blähbauch & Völlegefühl
Zen Gest ist die Magen-Mischung aus Anis, Ingwer, Fenchel, Estragon, Pfefferminz und Koriander und ist bekannt dafür, gelegentliche Magenverstimmungen zu lindern und die allgemeine Verdauungsgesundheit zu fördern. Ich liebe den Anis-artigen Geschmack und trinke einen Tropfen in etwas Wasser oder Tee, wenn das Essen etwas sehr üppig ausgefallen ist.
Disclaimer
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Alle vorgeschlagenen Pakete, Produkte und Tipps ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Nutzer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.
