Mein 8 Wochen Onlinekurs: nächster Kursstart 23. Oktober 2023
Der Arthrose Powerkurs
Lerne, wie du deine Arthrose Schmerzen mit meinem erprobten Schritt für Schritt Erfolgskonzept endlich überwinden kannst:
In 8 Wochen stellst du deine Ernährung und deinen Lebensstil auf absolut gelenkfreundlich um.
Gelenkfreundliche Rezepte für eine Woche:
Der Arthrose-Wochenplan
Du fragst dich ständig, wie du dich bei Arthrose und (entzündlichen) Gelenkschmerzen richtig ernähren sollst, dir fehlen aber die richtigen Rezepte und du bist unsicher, was dir und deinen Gelenken überhaupt gut tut? Dann hol dir jetzt den Arthrose-Wochenplan:
In meinem 46-seitigen PDF erhältst du knapp 20 leckere, unkomplizierte Rezepte für eine ganze Woche samt übersichtlichen Einkaufslisten. Alle Rezepte sind entzündungshemmend und nährstoffreich und genau auf Arthrose-Beschwerden abgestimmt. Dazu bekommst du Tipp für die ideale Vorbereitung, das richtige Trinkverhalten und vieles mehr.
15 Tage Basenfasten für fitte Gelenke
Entlaste, entsäuere und entgifte deinen Körper effektiv durch eine sanfte Basenfastenkur. 5 Tage Vorbereitung, 7 Tage Fasten, 3 Aufbautage.
Iss drei köstliche pflanzliche Mahlzeiten am Tag und profitiere von den großartigen Fasteneffekten:
Du schläfst besser, wachst morgens erfrischt und fit auf, gehst voller Energie durch den Tag, bist fokussiert und klar, Gelenkschmerzen lassen häufig schon nach kurzer Zeit nach, du verlierst ganz nebenbei 2-3 Kilo und legst den Grundstein für eine (gelenk-)gesunde Zeit danach.
Schreib mir bei Interesse eine Email an: mail@einfachsmartessen.de
Ich freu mich auf dich!
Online Shop
Auf dieser Seite stelle ich dir meine Lieblingsprodukte vor, die ich gerne nutze, ausprobiert habe und von Herzen empfehlen kann. Um dir die Produkte besser zeigen zu können, verlinke ich zu Amazon oder ähnlichen Online Shops. Noch schöner ist es natürlich, wenn du im regionalen Einzelhandel einkaufst.
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose,
Arthritis und Gelenkschmerzen:
Alle Nahrungsergänzungsmittel, die du hier siehst nehme ich selbst und kann sie von Herzen bei Arthrose und Gelenkschmerzen empfehlen.
Unverzichtbar bei Arthrose und Gelenkschmerzen: deine tägliche Omega-3-Dosis:
NORSAN Omega-3-Fischöl (Natur)
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NORSANOmega-3-Vegan (flüssiges Algenöl)
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und Kapseln)
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Vitamin D3 +K2 für starke Knochen, Knorpel und Muskeln:
VIKTILABS Vitamin D3 + K2 (praktisches Öl mit Pipette)
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Lebensmittel Tipps:
Basenfasten:
Nützliche Utensilien und Hilfsmittel
Edelstahl Dampfgar-Einsatz für Töpfe (14cm) zur schonenden Gemüse-Zubereitung (spülmaschinenfest)
9-teiliges Vorratsdosen-Set aus Glas
geeignet für Backofen, Gefrierfach, Mikrowelle & Spülmaschine
Trockenbürste aus 100% Naturborsten. Zur Trockenbürsten-Massage / Lymphdrainage gegen Cellulite
Wärmflasche (1,8 Liter) mit weichem Bezug.
(für die Leberpackung und bei Kälte während des Fastens)
Loser Bio-Basentee mit Brennnessel, Lemongras, Löwenzahnkraut, Pfefferminze, Schafgarbenkraut uvm.
Meine Bücher:
Mein Arthrose-Ratgeber:Schmerzfrei bei Arthrose (GU-Verlag 2021)
In meinem Arthrose-Ratgeber zeige ich dir, wie du durch ein ganzheitliches Konzept aus Ernährung, Bewegung, den richtigen Nährstoffe und einem passenden Gewichtsmanagement deine Arthrose-Beschwerden erfolgreich überwinden kannst.
Mein Fasten-Ratgeber:
Smart Fasten
(frech-Verlag 2019)
In meinem Fasten-Ratgeber stelle ich dir die gängigen Fasten-Methode vor, um dir einen allgemeinen Überblick zu geben, wie du fasten kannst.
Zusätzlich findest du einen Selbsttest im Buch mit dem du herausfinden kannst, welche Fasten-Art die richtige für dich ist.
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