Als zertifizierter Hormoncoach, ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Fokus auf Frauengesundheit 40+ und Autorin zweier Gesundheits-Sachbücher verbinde ich fundiertes Wissen mit echter Lebenserfahrung und einem tiefen Verständnis für weibliche Prozesse. Ich begleite Frauen ab 40 durch eine der kraftvollsten – und oft herausforderndsten – Phasen ihres Lebens: die Perimenopause und Menopause. Eine Zeit, in der sich der Körper verändert, alte Strategien plötzlich nicht mehr greifen und viele Frauen sich immer fremder im eigenen Körper fühlen. Mein Ansatz ist dabei ganzheitlich, individuell und alltagstauglich.

In meiner Arbeit schaue ich nicht nur auf Symptome, sondern vor allem auch auf die Ursachen. Mein Ansatz setzt sich zusammen aus einer hormonfreundlichen antientzündlichen Ernährung, wichtigen zusätzlichen Nährstoffen/einer gezielten Nahrungsergänzung, einem Bewegungskonzept für Frauen 40+ (Stichwort Muskelaufbau + Fettabbau 40+) und der unterstützenden emotionalen und körperlichen Wirkung von ätherischen Ölen.

Ich weiß, wie belastend Beschwerden wie Erschöpfung, Gewichtszunahme, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Brain Fog sein können. Und ich weiß auch: Keine Frau muss sich damit abfinden. 

Ich bin selbst all diese Phasen in den letzten sieben Jahren durchlaufen (meine Perimenopause begann mit Anfang 40), weiß inzwischen sehr genau, was wann funktioniert und bin jetzt zum Glück schon eine ganze Weile durch einen Mix verschiedener Ansätze und Maßnahmen beschwerdefrei. – Besser noch: ich fühle mich heute fitter und energiegeladener als vor 10 Jahren und das obwohl ich immer noch „offiziell“ mitten in der Perimenopause bin. 

Mein Ziel ist es daher, Frauen zurück in ihre Selbstermächtigung und ihre Selbstwirksamkeit zu bringen – Ich möchte, dass du verstehst, was in deinem Körper passiert, und lernst, ihn gezielt zu unterstützen, statt (oft unbewusst) gegen ihn zu arbeiten und so endlich wieder zurück in einen Modus aus Balance, Energie und Lebensfreude zu finden. Lasst uns die Wechseljahre als Chance, als Befreiung und als absolut positiven Neustart umdeuten. Die Spielregeln haben sich zwar geändert, was Energie, Fettabbau, Schlaf und Wohlbefinden angeht, aber neue Spielregeln lassen sich lernen und ich helfe dir dabei. 

Wenn du dir also eine Begleitung wünschst, die fachlich fundiert ist, dich ernst nimmt und dich liebevoll, aber klar auf deinem Weg unterstützt, dann bist du bei mir genau richtig.

Ich freu mich auf dich!