Natürlich durch die Wechseljahre –
Ernährung, Öle, Nahrungsergänzung.
Ich begleite Frauen ab 40 ganzheitlich durch die Herausforderungen von Perimenopause, Menopause und Gelenkbeschwerden – mit Ernährung, Bewegung, Mindset & der Kraft der Natur.
In Balance durch die Wechseljahre –
natürlich, kraftvoll,
ganz du selbst.
Ich begleite Frauen ab 40 ganzheitlich durch die Herausforderungen von Perimenopause, Menopause und Gelenkbeschwerden – mit Ernährung, Bewegung, Mindset & der Kraft der Natur.
In Balance durch die Wechseljahre –
natürlich, kraftvoll,
ganz du selbst.
"Was ist nur mit mir los?“
Wenn dein Körper nicht mehr so funktioniert wie früher
Du bist über 40 und du merkst, dass sich dein Körper verändert?
Vielleicht schläfst du schlechter, hast Hitzewallungen, fühlst dich innerlich unruhig, nimmst leichter zu (z.B. am Bauch) hast Brainfog oder andere seltsame Symptome – obwohl du eigentlich alles wie immer machst?
Vielleicht schmerzen deine Gelenke, dein Zyklus spinnt, du bist häufig erschöpft und gereizt, verträgst plötzlich keinen Alkohol mehr und fühlst dich einfach manchmal gar nicht mehr wie du selbst?… und niemand hat dich darauf so richtig vorbereitet…
Ich weiß, wie das ist. Und ich verspreche dir: Du bist nicht allein. Es gibt einen Weg da raus. Deinen Weg und wir finden ihn gemeinsam. Ganz individuell angepasst auf deine Bedürfnisse, damit du dich wieder fit und kraftvoll fühlen kannst.
Meine 5 Säulen für deine Hormon-Balance:
1. Anti-entzündliche Ernährung
Weniger Entzündungen, mehr Energie – speziell für Frauen 40+.
2. Bewegung mit Gefühl
Krafttraining und Bewegung – sanfte Impulse statt Stress.
3. Ätherische Öle & natürliche Supplements
Ätherische Öle und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die dich bei Schlaf, Hitzewallungen, Stimmung und Gelenken sanft unterstützen.
4. Mindset & Achtsamkeit
Stressreduktion, innere Stärke, Selbstfürsorge.
Ganzheitliche Begleitung
Kein starrer Plan, sondern dein individueller Weg.
Natürlich im Gleichgewicht
–
mit den Ölen und Supplements von doTERRA
Ich liebe es, mit natürlichen Lösungen zu arbeiten – vor allem, wenn sie wirken. In meinen Beratungen und Programmen integriere ich daher gezielt ätherische Öle und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel von doTERRA.
Sie können dich dabei unterstützen, besser zu schlafen, deine Hormonbalance zu regulieren, dein Immunsystem zu stärken ,Gelenkschmerzen zu lindern, dich emotional stärken und noch so vieles mehr. Ich zeige dir, wie du sie sicher, wirksam und unkompliziert in deinen Alltag integrierst.
Kathrin Dücker
Expertin für Frauengesundheit 40+ I Autorin I Ganzheitliche Ernährungsberaterin | Mikronährstoffexpertin | doTERRA-Beraterin
Hey, so schön, dass du hier bist!
Ich bin Kathrin, Mitte 40 und selbst mitten in der Perimenopause. Ich unterstütze Frauen ab 40 dabei, wieder ins hormonelle und emotionale Gleichgewicht zu kommen – mit der Kraft aus Ernährung, Bewegung, der richtigen Nahrungsergänzung und ätherischen Ölen.
Hierbei verbinde ich fundiertes Wissen mit echter Erfahrung. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen beruflich dabei, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – ganzheitlich, natürlich und alltagstauglich.
Mein Ziel: Dir zu zeigen, wie du dich in deinem Körper wieder zuhause fühlst – mit natürlichen Mitteln, klarer Anleitung und echter Wirkung.
Viel Spaß beim Entdecken!
Deine Kathrin
Kundenstimmen
Wie du mit mir arbeiten kannst:
1:1 Coaching
mit mir
Du schreibst mir erstmal unverbindlich deinen Beratungswunsch und dein Thema und ich überlege dann, wie wir am besten zusammenarbeiten.
In der Regel stelle ich dann einen individuell auf dich zugeschnittenen Werkzeugkasten mit sinnvollen ganzheitlichen Tools für meine Klientinnen zusammen.
Du bekommst konkrete Ernährungsempfehlungen, Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln, Bewegungsempfehlungen und ich empfehle dir passende ätherische Öle.
Warteliste Onlinekurs:
„In Balance durch die Wechseljahre“
Mehrmals im Jahr biete ich den Gruppen-Onlinekurs „In Balance durch die Wechseljahre“ an. In sechs Wochen lernst du, wie du dich jetzt in dieser spannenden Zeit am besten ernährst, welche Nahrungsergänzungsmittel du wirklich brauchst, worauf es in Sachen Bewegung jetzt ankommt und wie dich weitere ganzheitlichen Maßnahmen wie z.B. ätherische Öle dich jetzt wunderbar unterstützen können.
Trage dich jetzt ganz unverbindlich oben auf die Warteliste zum Kurs ein. Dann kann ich dich direkt informieren, sobald der nächste Kurs startet und gleichzeitig sicherst du dir einen attraktiven Wartelisten-Rabatt im Falle einer Kurs-Buchung.
doTERRA-
Starter Call
Du möchtest mit ätherischen Ölen starten oder wünschst dir eine kostenlose Beratung von mir, wie dich die Öle körperlich und emotional unterstützen können?
Vielleicht möchtest du auch mehr darüber erfahren, wie du dir ein eigenes Business mit den Ölen aufbauen kannst?
Dann buche dir jetzt deinen kostenlosen Starter Call!
Ich freu mich auf dich!
Oder hole dir jetzt einen meiner kostenlosen Guides:
Du weißt noch gar nicht richtig, wo du anfangen sollst? Dann schau dir mal meine 0,- Euro Guides zu verschiedenen Themen an und starte hier. Es handelt sich um ca. 15-20-seitige PDFs die du dir herunterladen kannst:
