Tierisches Eiweiß bei Arthrose und Gelenkschmerzen gilt ebenfalls als kritisch. Im letzten Beitrag (Arthrose Ernährung Teil I) haben wir uns ja ausführlich mit ungesunden Fetten

Im ersten Teil meiner Beitragsreihe Arthrose-Ernährung soll um es um ungünstige Fette bei Arthrose gehen. Denn es gilt in der Ernährungsforschung als gesichert, dass bestimmte

Heute habe ich ein gesundes glutunfreies Brot für dich, das bis unter die Brot-Kruste vollgepackt ist mit guten Zutaten. Es kommt ganz ohne Mehl aus

Diese vegane Süßkartoffelsuppe ist ein kleines Nährstoffwunder: : sie ist super einfach in der Zubereitung und steckt voller wärmender Gewürze, die gleichzeitig eine enorm entzündungshemmende

Mit diesem Glowing Skin Smoothie könnt ihr euch ein bisschen extra-Glow ins Gesicht zaubern. Er ist vollgepackt mit nährenden und hautschmeichelnden Obst- und Gemüsesorten und

Heute möchte ich euch ein bisschen was zu meinen Buch „Schmerzfrei bei Arthrose“ (erschienen im GU Verlag München, 2021) erzählen: Das Buch  ist für mich

Grundsätzlich gibt es unterschiedliche Blickwinkel und Erklärungen für die Ursachen von Arthrose. ⁠⁠ Die schulmedizinische Sicht: Wenn du Arthrose aus der schulmedizinischen Perspektive betrachtest, dann

Ein besonders schädlicher „Gelenkfeind“ ist die Arachidonsäure. Sie gehört zur Gruppe der Omega-6-Fettsäuren, wirkt besonders stark entzündungsfördernd und kommt vor allem in tierischen Produkten vor:

Wenn du deine Arthrose Schmerzen aktiv angehen und im besten Fall dauerhaft überwinden möchtest, ist ein wichtiges Schlüsselelement, dass du künftig möglichst entzündungshemmend bzw. möglichst

Arthrose kann viele Ursachen haben. Arthrose kann sich als Folge eines Unfalls entwickeln, durch eine Fehlstellung oder Fehlbelastung der Gelenke, Übergewicht oder durch Bewegungsmangel. Auch

Erfahre in diesem Artikel, warum  bei Arthrose eine Ernährungsumstellung alleine nicht reicht und welche Faktoren zusätzlich wichtig sind, um deine Arthrose-Beschwerden wirklich in den Griff

Die Übersäuerung des Körpers ist häufig der Ursprung für viele körperliche Beschwerden und Erkrankungen – so auch für Arthrose. ⁠ ⁠ Um einer Übersäuerung entgegenzuwirken

Grundsätzlich gibt es unterschiedliche Blickwinkel und Erklärungen für die Ursachen von Arthrose. ⁠ ⁠ Wenn du Arthrose aus der schulmedizinischen Perspektive betrachtest, dann ist Arthrose

Eine Gelenk-Operation mit dem Ziel ein künstliches Gelenk einzusetzen, sollte immer die letzte Option sein in der Arthrose Therapie. ⁠ ⁠ Häufig wird zu schnell

Kennst du das? Das von Arthrose betroffene Gelenk schmerzt und du versuchst es in der Folge möglichst wenig zu belastet, um den Schmerz zu vermeiden.

Arthrose macht sich durch verschiedene Symptome bemerkbar. Dazu gehören folgende Anzeichen: 1.) Morgendliches Steifheitsgefühl im Gelenk: Häufig beginnen Arthrose-Beschwerden mit einem morgendlichen Steifheitsgefühl und damit