Arthrose kann viele Ursachen haben. Arthrose kann sich als Folge eines Unfalls entwickeln, durch eine Fehlstellung oder Fehlbelastung der Gelenke, Übergewicht oder durch Bewegungsmangel. Auch die genetische Veranlagung oder im höheren Alter Verschleiss bzw. die Abnutzung des Knorpels können Ursachen für Arthrose sein.

Doch nicht immer lässt sich Arthrose durch die oben genannten Gründe erklären. Zudem werden Arthrose Betroffene immer jünger. Hier greifen Argumente wie die Abnutzung oder der Verschleiss der Gelenke nicht.

Neben den oben genannten Gründen wird Arthrose seit einigen Jahren in der Fachwelt daher immer mehr als lebensstilbedingte Zivilisationserkrankung gesehen. Genauer genommen als chronische Entzündungserkrankung. Die Ursachen liegen dabei primär im Lebensstil begründet. ⁠
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Es sind demnach vor allem stille bzw. chronische Entzündungen, die zum Abbau der Knorpelmasse und zu Schmerzen am Gelenk führen. Sie bleiben häufig lange unentdeckt, triggern aber permanent das Immunsystem. ⁠
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Neben dem Lebensstil scheint die Ernährung hier eine bedeutende Rolle zu spielen. Denn: Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen regelrecht befeuern. ⁠⁠
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Um deine Arthrose-Schmerzen erfolgreich zu überwinden ist deshalb die Anpassung deiner Ernährung immer der erste und in meinen Augen wichtigste Schritt. ⁠⁠
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Es ist wichtig, dass du weißt, was auf deinen Organismus entzündungsfördernd wirkt. ⁠
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Diese 8 Faktoren solltest du daher kennen, denn sie alle begünstigen Arthrose: ⁠
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👉Falsche Fette (du nimmst zu viele Omega-6-Fettsäuren auf) ⁠
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👉Bewegungsmangel (deine Gelenke können so nicht mit Nährstoffen versorgt werden)⁠
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👉Weizen/ Gluten und insgesamt zu viele einfache Kohlenhydrate ⁠
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👉Alkohol ⁠
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👉Nikotin⁠
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👉Zu viel Zucker ⁠
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👉Übergewicht ⁠
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👉Zu viele tierische Lebensmittel ⁠
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Welche der eben genannten schädlichen Faktoren hast du schon erfolgreich aus deinem Alltag verbannt? Welche kanntest du vielleicht noch gar nicht?
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Wenn du wissen möchtest, welche zehn Lebensmittel besonders entzündungshemmend und schmerzsenkend wirken, dann lade dir jetzt auch gerne meine kostenlose Arthrose-Lebensmittel-Liste herunter. Den Link findest du HIER.